TOPP kurs Enlightenment Qi-Gong idag 7 mars
Det var med trötta steg jag gick upp för att stänga av väckningen i mobilen när den görde sig hörd 06.30, då hade jag nästan inte lagt mig i Mexico häromdagen, det skiljer 7 timmar så jag förstår att kroppen inte riktigt ville gå upp.
Härligt ändå att vara hemma och kunna röra runt i sina egna grytor så denna morgon blev det min gamla vanliga frukost :
- först 5 dl varmt vatten för att skölja bort slaggprodukter som samlats under natten
- Bär, (hallon och blåbär) 1/2 äpple, 2 dl naturell 3% yogurt, 3 valnötter, 1/2 msk linfrön, 1/2 msk solrosfrön, 1msk psylliumfröskal, 1 msk lecitin, 1 msk färskriven ingefära och 1 tsk kanel
- 1 kokt ägg
- mina vitaminer Reds ( Holistic ) linfröoljekapslar 3 st, selen, mineraldroppar
- 1 stor kanna grönt te
Jag åt i lugn och ro och började sakta men säkert vakna.
För att väcka kroppen ännu bättre torrborstade jag mig innan duschen och använde mina lÓccidane produkter ur olivserien sååååå härliga dofter.
Jag borstade håret 120 ggr för att öppna blodtillströmningen till huvudet och hårsäckarna allt enligt hälsans Tao min favis bok just nu.
Det tar inte så mycket längre tid detta och ger en sån behaglig känsla.
Sen var jag i full gång att iordningställa kurslokalen och 9.40 kom den första eleven, alla var på plats kl 10.00 och Pirjo vår lärarinna satte igång sin undervisning.
Det var ett alert gäng i alla åldrar idag och mycket duktiga, vi fick en liten paus vid 11 tiden och drack te i farfars koppar från Japan, sen var det full fart till lunch som vi åt runt hörnan på ett café.
Efter lunchen fick vi sitta och anteckna Pirjos rörelser i den lilla svarta :
Bengt var en flitig elev och antecknade noga Pirjos alla rörelser.
Rasmus var vår duktigaste elev idag, han hade tjuvtränat med sin mor under flera veckor som gått kurs för Andrew ( Pirjos lärare ). Det dröjer nog inte så länger innan vi ser honom på You Tube.......
Linda och Anette
Mycket duktiga elever både på att lära sig och anteckna, det var lätt att vara ordnings minister idag med så hängivna elever.
Vi tittade sedan på film från flera olika platser i världen där man gör EQG, kul!
Så blev det fruktstund och vi åt varsin mandarin under tystnad och fick bara tänka på mandarinen , hur den luktade smakade osv.
Nyttigt för hjärnan att göra detta en gång per dag, ytterligare ett redskap för att uppnå mindfullness.
Examen klarade alla och vi var så här glada :
Bengt Anette Rasmus Marianne Linda
Varmt TACK till alla för att ni kom och deltog i dagens Enlightenment Qi-Gong och ett speciellt TACK till dig Pirjo för din kunskap och tålamod.
Har precis ätit en enklare middag : kycklingben, spenat, fetaost, körsbärstomater, purjolök och olivolja.
Måste nog dricka lite x-tra vatten innan jag somnar för jag har nog inte kommit upp i 1 1/2 liter idag.
GOD NATT OCH SWEET DREAMS!
Härligt ändå att vara hemma och kunna röra runt i sina egna grytor så denna morgon blev det min gamla vanliga frukost :
- först 5 dl varmt vatten för att skölja bort slaggprodukter som samlats under natten
- Bär, (hallon och blåbär) 1/2 äpple, 2 dl naturell 3% yogurt, 3 valnötter, 1/2 msk linfrön, 1/2 msk solrosfrön, 1msk psylliumfröskal, 1 msk lecitin, 1 msk färskriven ingefära och 1 tsk kanel
- 1 kokt ägg
- mina vitaminer Reds ( Holistic ) linfröoljekapslar 3 st, selen, mineraldroppar
- 1 stor kanna grönt te
Jag åt i lugn och ro och började sakta men säkert vakna.
För att väcka kroppen ännu bättre torrborstade jag mig innan duschen och använde mina lÓccidane produkter ur olivserien sååååå härliga dofter.
Jag borstade håret 120 ggr för att öppna blodtillströmningen till huvudet och hårsäckarna allt enligt hälsans Tao min favis bok just nu.
Det tar inte så mycket längre tid detta och ger en sån behaglig känsla.
Sen var jag i full gång att iordningställa kurslokalen och 9.40 kom den första eleven, alla var på plats kl 10.00 och Pirjo vår lärarinna satte igång sin undervisning.
Det var ett alert gäng i alla åldrar idag och mycket duktiga, vi fick en liten paus vid 11 tiden och drack te i farfars koppar från Japan, sen var det full fart till lunch som vi åt runt hörnan på ett café.
Efter lunchen fick vi sitta och anteckna Pirjos rörelser i den lilla svarta :
Bengt var en flitig elev och antecknade noga Pirjos alla rörelser.
Rasmus var vår duktigaste elev idag, han hade tjuvtränat med sin mor under flera veckor som gått kurs för Andrew ( Pirjos lärare ). Det dröjer nog inte så länger innan vi ser honom på You Tube.......
Linda och Anette
Mycket duktiga elever både på att lära sig och anteckna, det var lätt att vara ordnings minister idag med så hängivna elever.
Vi tittade sedan på film från flera olika platser i världen där man gör EQG, kul!
Så blev det fruktstund och vi åt varsin mandarin under tystnad och fick bara tänka på mandarinen , hur den luktade smakade osv.
Nyttigt för hjärnan att göra detta en gång per dag, ytterligare ett redskap för att uppnå mindfullness.
Examen klarade alla och vi var så här glada :
Bengt Anette Rasmus Marianne Linda
Varmt TACK till alla för att ni kom och deltog i dagens Enlightenment Qi-Gong och ett speciellt TACK till dig Pirjo för din kunskap och tålamod.
Har precis ätit en enklare middag : kycklingben, spenat, fetaost, körsbärstomater, purjolök och olivolja.
Måste nog dricka lite x-tra vatten innan jag somnar för jag har nog inte kommit upp i 1 1/2 liter idag.
GOD NATT OCH SWEET DREAMS!
Kommentarer
Trackback
