mariannenykraft

Ja, data är inte min starka sida......

Så med ett feltryck publiserades mitt inlägg men här kommer fortsättningen mer blommor:



Blommor är verkligen Guds leende på jorden, jag njuter så av det.

Detta var bara en bråkdel av allt jag fick VARMT TACK till alla för så HÄRLIGA buketter.

Mat hållningen under denna intensiva vecka har inte varit optimal men två bra mål mat har det blivit per dag, frukost och lunch, igår lunchade jag med min söta bonusdotter Carro på Sollentuna GK och fick en rejäl lunch : strömming och potatismos med en bra sallad ( morötter,bönor,groddar och rädisor)

Jag ska göra ett föredrag för deras damsektion i maj och prata kost och mental träning och det blir säkert lite Qi-Gong också, det är ju ett så bra redskap för golfare att behålla focus.

Igår em. träffade jag Johan på Imno www.imno.se  och vi bestämde att Andrew och jag ska ha Enlightenment Qi-Gong för deras medlemmar den 20 juni, känns riktigt bra.

Ja Nykraft rullar på och ni som ännu inte varit inne på min hemsida ta gärna en titt www.nykraft.eu det finns platser kvar till min Näringsrika kurs som startar 31 maj så hör gärna av Er och boka.

Mingelbilder från invigningen kommer jag lovar, hoppas kunna ladda upp dom redan ikväll annars så fort som möjligt.

Hej Hopp!

Den senaste tiden har varit helt fantastisk, det har hänt så mycket.

Jag har blivit leg. Enlightenment Qi-Gong ledare, utbildad av Andrew Fretwell, en mycket bra utbildning.

Vi var 5 st förvantansfulla elever som gick hans kurs nu när han var här i Stockholm, fre-sön förra veckan.



        Eva   Irene    Gunilla   Andrew       Pernilla     Jessica

Så nu är vi 4 st ledare på NYKRAFT och kurserna är i full gång.

Jag kör en kurs idag mellan kl 10-17 ska bli jättekul.

Det har verkligen varit berikande att ha Andrew här i över en vecka, han har förutom Enlightenment Qi-Gong även gett behandlingar i Chi Nei Sang, en mag massage som löser blockeringar i kroppen, verkligen TOPPSAK.

Gå gärna in på hans hemsida och läs mer www.enlight-qigong.org

Andrew kommer åter till Stockholm 16 juni-22 juni och då finns möjlighet till behandling.

Så till invigningen i måndags den blev så lyckad, mycket tack vare mina 7 värdinnor, VARMT tack till Er Pernilla, Annika, Carro, Marja, Britt, Rebecca och Josefine för en jättefin insats.

Det kom jättemycket folk och jag fick massor av blommor:

I morgon får jag alla bilder så jag återkommer då med en full rapport.......

Allt gick JÄTTEFINT och det kom MASSOR av folk. KANON KUL

Va underbart det är att vakna upp till detta vår ljus och när även solen skiner känns det x-tra fint.

Jag bor hemma hos min söta vännina Pernilla och är verkligen väl omhändertagen på alla sätt.

Vi går och utbildar oss till auktoriserade Enlightenment Qi-Gong ledare för Andrew Fretwell www.enlight-qigong.org här i Stockholm och det är en toppen kurs.



Sista dagen är i dag och sedan får vi våra diplom HUUUURRRAAA!!!

Jag vaknar tidigt, fortfarande jetleg i kroppen sen Thailand, men det är ok, jag tog mig en morgon jogg i solskenet alldeles nyss nere vid vattnet och det var helt underbart med krispig luft och helt stilla och sol.

Kan man få en bättre start på dagen?????

Så är jag tillbaka till mina frukostvanor och övriga matvanor igen det känns bra, undviker mjöl och socker.


Kände med en gång när jag började äta socker och mjöl igen att kroppen inte mår bra, så sjuts iväg med det så kropperiet mår bra.

Madde min bonus dotter spelar sin 3:e rond idag i USA på Future tour, hon klarade "cutten" igår VARMT GRATTIS till det Madde.

Gå gärna in på hennes blogg och läs maddeholmblad.blogg.se



GO MADDE GO!!!!!!

Håller tummar och tår......

Nu ska jag hoppa in i duschen, undrar hur jag ska göra det över en hög badkars kant..... och göra mig klar att åka in och göra sista preppen inför invigningen imorgon av www.nykraft.eu



Känns jätte spännande inför morgondagen och jag får så mycket hjälp av mina söta vänninor, VARMT TACK för det.

Må nu så gott och hoppas alla får en TOPP söndag i solen!

Jag tror aldrig det har känts så skönt att ha svensk mark under mina fötter, vi landade i tisdags morse 02.20 från Athen.

Ja det blev ingen bussresa och tack och lov för det.....

Det tar ca. 40 timmar att ta sig från Athen till Stockholm.



Här väntar vi på transport på Athens flygplats, flygresan hit gick jättefint och alla gäster var så söta.

Det var ju en nattflygning, så det blev ju en och annan timme som passagerarna sov och vi inte hade så mycket att göra, men tack vare mina  FANTASTISKA kollegor var stämmningen på TOPP och vi hade en mysig resa hem trots allt.

Väl framme i Athen sken solen och det var bara underbart att andas europa luft, bussarna till gästerna var på plats och Vingresor hade gjort ett enastående arbete med att förbereda 7 st bussar som skulle gå till Göteborg.



Här kan ni se gästerna och delar av bussarna som väntar på att ge sig iväg.

Vi hade ingen busstransport, så vi fick ge oss iväg till ett närbeläget hotell för en välbehövlig vila, efter några timmar på hotellet fick vi besked om att Göteborg hade öppnat sin flygplats och att ett flyg var på väg ner för att hämta oss.

Gästerna hade inte lämnat flygplatsen utan hållits kvar TACK och LOV och var incheckade och klara när vi kom för att checka in och när vi träffade våra gäster kändes det som gamla kompisar för vi hade ju kamperat ihop ett tag.

Det var en GLAD, pigg och mycket proffsig Göteborgsbesättning som flög oss hem, dock inte till Göteborg för dom hann stänga men turligt nog för mig till Stockholm, så där landade vi som sagt natten till tisdag 02.20

Ja det var verkligen en resa som jag sent kommer att glömma och också en historisk händelse som jag befunnit mig mitt i att berätta för barnbarnen..........

Igår var jag på salong i Riksdagen, JÄTTESPÄNNANDE och fick träffa 3 st ministrar:



Gunilla Karlsson blev min favorit och det är inte för hon är vice statsminister, så vältalig, jättekul.

Alexandra Charles var på TOPP som vanligt, det är alltid lika häftigt att lyssna till henne.

Väl hemma sedan hos min söta kompissa Elisabeth, fick jag en god och närande soppa och en Choklad mask i efterrätt:



Tänk Elisabeth är lika söt med mask.......

Vi hade en rolig kväll, VARMT TACK för den.

Nu ska jag lasta ur bilen, har varit runt och fixat mest hela dagen till alla goodie bags till måndag....

See you around!

Ja nu har vi fått besked, vi flyger i natt till Athen och därifrån med buss till Sverige, hoppas nu att denna plan håller....

Vi har ett flyg som har roterat utanför askmolnet och nu är det vår tur att bli hämtade. HÄRLIGT!

Jag har haft det fint här i Phuket, men det är ju klart att det känns skönt att vara på väg hem...

I morse, som igår åt jag en förträfflig frukost:



Ja hungrig har jag inte varit...... och till och med en fransk croissant

Mannen bakom denn omelett är:



Mr. Jessada var lika duktig på sina omeletter som han är söt, varmt TACK för min goda frukost.

Nu när vi åker ikväll dröjer det nog ett tag innan jag kommer till Thailand igen, vi flyger bara hit under vintersäsongen.

Ja nu ska jag vila lite, ligga på min spikmatta och göra lite mentalträning, sova några timmar och sedan en 15 minuters Enlightenment Qi-Gong så är jag fit för en nattflygning.

Kommer jag åt internet i Athen återkommer jag med rapport annars när jag är hemma igen.

Pirjo Sandström min kollega är på plats i Stockholm så ring henne om ni vill ha någon form av behandling. Gå in på vår hemsida och läs mer www.nykraft.eu  
Där finns alla kontaktuppgifter.

Ja saker och ting kunde vara mycket värre.......



Här är jag i Phuket i värmen +35 och väntar på att flygplatserna ska öppna.

Jag har det fint, ska snart ner och äta en härlig frukost med mycket frukter och omelett som inte går av för hackor.

Har varit uppe ett tag, vaknade tidigt, mycket snurrar ju i mitt huvud just nu inför min invigning om en dryg vecka.

Tack och lov har jag datorn med mig så jag kan jobba lite när jag sitter fast här i Thailand.

Vi kom hit i torsdags med en tom flygning, säsongen i Phuket slutar nu och vi ska ta hem dom sista passagerarna till Göteborg med lite tur har vi take off natten till söndag Thai tid.

Eftersom vi inte hade några gäster ombord på vägen hit, passade Eva en av mina kollegor på att ha vernisage av sina vackra smycken och vi var många som handlade.



Vill du titta på alla dessa smycken ( ja dom som finns kvar ) kontakta Eva på e-mail [email protected]

Jag köpte ett halsband som kommer att vara min ständiga följeslagerska i sommar, JÄTTEFINT.

Väl framme i Phuket gick vi ner på den lilla restaurangen No Name nedanför hotellet och åt lite mat:



Det är alltid lika härligt att känna den sammetslena luften och äta kryddstark mat på detta lilla mysiga ställe.

Jag hade sällskap av Birgitta som njöt lika mycket som jag:





Idag ska jag gå ner på gymet och dra av ett pass, känns att det var några dagar sedan jag tränade, det är tur att kroppen säger till så jag inte blir försoffad, jo alla är vi ju lite lata och även jag om jag inte skärper till mig.

Nu ropar frukoooosteeen.........

Återkommer med lägesrapport snaaaart!

Jiiipiieee nu är min nya hemsida klar www.nykraft.eu  ni måste bara gå in och titta. jag är så GLAD över den.

Har suttit nu hela eftermiddagen och mailat ut inbjudningar till invigningen av NYKRAFT och den nya hemsidan och allt känns så bra.

Igår hade jag min första egna utbildning i Enlightenment Qi-Gong med 4 elever och alla blev jättenöjda och gladast var nog jag när alla elever klarade sin examen:



 Pernilla                                Mia                     Agnetha

En elev hade hunnit gå innan klassfotot togs, lite synd men så var det.

Dagen idag har varit intensiv men jag har i alla fall satt prio på min träning och var på step kl 10.00 i morse.

Maten har också varit viktig och är när det är mycket runt om, så den slarvar jag aldrig med.

Dom kommande dagarna kommer jag ha mycket focus på inbjudningar till invigningen så det kanske inte blir så mycket bloggande då men jag återkommer så fort jag kan med lägesrapporter så till dess ha det BÄST

Jag kom hem från Las Palmas igår kväll efter tre härliga dagar nere i värmen, en välbehövlig vila och återhämtning efter en intensiv vecka.

Det är ju en vecka sedan jag skrev i min blogg och det har inte hänt förrut och kommer inte att hända igen, f´låt mina trogna läsare men tiden har inte räckt till.

Det är ju rätt mycket förberedelser för det stora invigningspartyt den 26 april och min webbsida har tagit tid, snart är den synlig med lite tur ligger den klar på måndag den 12 april, hoppas! hoppas!

Reklambyrån Medaccess Birger Jarlsgatan 110 Stockholm har gjort ett fantastiskt jobb
med Anneli i spetsen och hennes art director Lena.



Behöver du hjälp med någon form av reklam kontakta Anneli [email protected] så får du ett TOPP resultat.

Nu  ligger allt hos webb mastern som jobbar för fullt.

Det var tidig uppgång i morse, min bror kom in till mig för att bygga klassrum, nu kunde allt inte bli klart, väggarna var lite knepiga så min toppen bror kallar in proffset Per nu i början av maj som får göra klart monteringen men broder skruvade ihop det mesta



Här är Henrik i full gång att fixa till skrivborden, han satte även upp skylten NYKRAFT och mätte upp gardinlängder och bredder, jag ska ha linne vepor från golv till tak som min söta vännina Agneta ska sy åt mig.

Mycket är nu förberett och min första kostrådgivning i grupp startar den 31 maj och pågår under 5 måndagkvällar mellan 18.30-21.00, jag lanserar det konceptet på invigningen men faktum är att jag redan fått bokningar JÄTTEKUL!

Under veckan som har gått har jag varit mycket noga med min kost, det är A och O när man har mycket på tapeten.

Frukost, lunch och middag med två mellanmål varje dag och mycket vatten.

Jag har avslutat min dietkur där jag varit utan vetemjöl och socker i 10 veckor.

Resultatet:  jag blev mycket starkare i kroppen och min tennis armbåge är nu helt borta, (vetemjöl och socker är starkt inflammatoriskt) och jag har tappat 4 kg.Kan varmt rekommendera detta.

Nere på Las Palmas var vi ute och åt en härlig middag på min favisrestaurang Novillo och det blev mat och vin tillsammans med min vännina Lisa som bor därnere och några ur min trevliga besättning.



                   Christina             och                 Lisa

Det kändes lite trist att det var sista stoppet för säsongen men Lisa kommer till Sverige i sommar och då får vi ses.

Lite sol och massage i kombination fick vi när en kinesiska kom förbi våra solstolar:



Så ser ni henne på beachen är det bara att vinka till sig henne och få en skön massage för 10 euro.

Det gjorde vi alla tre och sedan bjöd Rose-Marie mig på lunch hos Libanesen brevid.



Vi åt en god grönsaksröra lite hoummos och var sin öl.

Vilken TOPP dag jag hade på jobbet, jag kan ju inte låta bli att tänka att jag är lyckligt lottad som får ha det så här bra.

VARMT TACK till Er mina kollegor för ett trevligt stopp.

Hemresan igår gick jättefint jag hade Marjas man och dotter med mig hem och det är alltid lika kul att ha någon ombord som man känner.

Marja och jag gick kostrådgivningskursen ihop på Sverige Hälsan och jag hoppas att hon snart jobbar med mig här på NYKRAFT när vi behöver förstärkning.

Nu ska jag förbereda morgondagens Enlightenment Qi-Gong med kompendier m.m så jag återkommer imorgon med rapport från kursen.

Hoppas ni nu får en skön lördag kväll, jag ska också njuta lite av kvällen och koppla av.

Jag stod faktiskt och diskade 04.40 i torsdags när min mobil ringde, med en gång förstod jag att det var operation i Köpenhamn som ville ta ut mig på en flygning och ack ja det var inget april skämt.

Snabbt och lätt åkte uniformen på och innan jag visste ordet av satt jag i en taxi på väg ut till Arlanda.

Jag hann äta en ordentlig frukost först och även packa matväskan med två omgångar mat och potatis....

Även om jag blir snabbutkallad gör jag alltid min Enlightenment Qi-Gong den är så viktig för att enegisätta hela systemet och tar ju bara 15 min att göra, det har man igen flera gånger om under dagen.

Väl ute på Arlanda mötte jag dom andra i besättningen och det var en TOPP crew med en av mina bästa vänninor i spetsen som cabinchef, Elisabeth så jag kände direkt att det kommer bli en kulig dag på jobbet.

Vi hade det jättebra och nästan alla gäster var trevliga, förrutom en gäst på hemturen som förmodligen satt på fel plan hon skulle nog ha åkt till Blåkulla istället, en riktig liten häxa, det var fel på allt.........

Efter många försök att få henne på bättre humör lyckades vi faktiskt och hon tackade slutligen för en fin service, ja det är verkligen kul att vända en passagerare från att tycka att allt är botten till att tycka att vi är TOPPEN.

Hemma igen var jag 21.30 och det dröjde inte lång tid innan jag slocknade och sov en god natts sömn.

Efter denna välbehövliga sömn förberedde jag för kurs i Enlightenment Qi-Gong, salen iordningställdes, ljusen tändes och eleverna och lärare var på plats kl 10.

Vi hade samma kursupplägg som vanligt, och Pirjo vår lärare var på TOPP.

Efter en timmes instruktion fick vi en te paus och efter ytterligare en timmes träning blev det lunch på en Tai- restaurand runt hörnet.

Eftermiddagen inleddes med skrivstund där alla fick anteckna med egna ord rörelserna och sedan blev det filmförevisning där 4 olika ledare runt om i världen visade Qi-Gongen.

När det var dags för examen klarade alla det med glans, speciellt vår yngsta deltagare Emanuel, han var verkligen kursetta.



          Gunilla               Emanuel        Pirjo             Ann-Christine

Gunilla hade tränat Qi-Gongen ett tag, hon har varit på kurs hos Andrew Fretwell www.enlight-qigong.org förra året och kunde naturligtvis alla rörelserna, Gunilla och jag ska utbilda oss till ledare tillsammans 23-25 april och sedan kommer Gunilla att vara backup för oss på Nykraft när det behövs.

Jätteroligt med en ny medarbetare VARMT VÄLKOMMEN Gunilla!

Hoppas nu att påsken börjat bra för er alla och att den fortsätter lika fint.

                                                    G L A D   P Å S K !