mariannenykraft

Solen strålade igår morse och jag kände verkligen att nu är våren på gång även om det var kallt i luften.

Efter min TOPP frukost:

-5 dl varmt vatten med lite citron

1/2 grapefrukt
 
2 dl naturell youghurt

1 msk av var linfrön/solrosfrön/psylliumfrö/lecitin/kanel/råriven ingefära

3 msk blåbär/hallon

1/2 mandarin

1 ägg

+ mina vitaminer och en kanna grönt té

gav jag mig ut på en power walk 1 timme i solskenet.

Jag njöt varenda minut och kände hur gott det gjorde och framförallt kände jag att förkylningen var borta och orken åter.

Väl hemma igen torrborstade jag mig tog en snabb dusch à la l´Occitane tog en smoothie gjord på bär proteinpulver och mjölk för att återhämta systemet.

Pirjo kom kl 12 och vi hade planeringsmöte hela eftermiddagen inför invigningen den 26 april, Jessica min andra kollega på Nykraft kom vid 17 tiden vi satt ett tag och diskuterade innan vi gick iväg på produktinfo om Holistic produkter www.holistic.se


Det är fantastiskt att få info om alla produkter och samtidigt bjöd dom på vegitarisk middag mycket generöst.

Informationen hölls av Leif Österberg och Ylva Jansson VARMT tack för den och för den goda maten.

Trött men glad var jag hemma vid 21.30 snåret och sov sött innan klockan blivit 22

Naturligtvis vaknade jag tidigt i morse efter en god natts sömn och gjorde Enlightenment Qi-Gong och mumsade min frukost, innan jag gick ner i lokalen och förberedde kostrådgivning kl 09.00-10.30



En bild från min kommande hemsida ett litet smakprov

Nu ska jag snart iväg på body pump pass på SATS men innan har jag lite samtal att göra med mitt webbhotell på Surftown så att alla funtioner fungerar när det snart kopplas ihop och ni kan se min webbsida.