Ingen rast och ro denna söndag
Igår lördag var en mellandag verkligen, jag hade tänkt att gå på Sats och träna men av det blev intet för jag hade ont i ryggen.
Jag kan förstå att kroppen strejkar lite förnärvarande för jag har haft en intensiv tid dom senaste veckorna.
Jag åt en lång och mysig frukost med alla mina frukostprylar och satte sedan igång att boka elever till våra Enlightenment Qi-Gong kurser.
Det bokade på bra så lunch blev det vid 12, jag unnade mig en timmes lunch och åt en chilli con carne med lammfärs och mycket chilli och vitlök.
Jag gjorde också en sallad på spenat,avocado tomat och lök med olivolja.
Vatten drack jag med jämna mellanrum så jag kom nog upp i 2 l denna dag.
Nu har jag figurskyddat min logga, det känns bra när brochyren är på gång och Nykraft börjar bli känt
På eftermiddagen kom Pirjo och gjorde en behandling på mig för ryggen en Body Adjustment och det var TOPPEN.
Ryggen blev som ny efter en timmes behandling.
Jag gjorde en tidig kväll och åt bara lite cerano skinka och färskost på en bädd av sallad.
Nu har jag snart avhållit mig från vetemjöl och socker i två veckor och jag märker stor skillnad i kroppen den känns mycket spänstigare och lättare, jag har 8 veckor kvar så vi får se vad som händer.
------------------------------------------------
Idag kom Pirjo med sin son kl 09.00, han skulle hjälpa till att ställa iordning lokalen för Enlightenment Qi-Gong kursen så jag att min rygg skulle hålla sig i schack.
Jonas flyttar möbler........
Strax efter tio satte kursen igång med duktiga elever:
Elisabeth Birgitta Lehna Pirjo
Tid till lunch blev det idag också och det blev Sushi på Sushi baren Taivo, Sveavägen 108 SUPERGOTT:
Vi smaskade och åt lite olika rätter:
Det var lika delikat som det ser ut, jag längtar redan tillbaka.
Den här söta tjejen serverade oss:
Mätta och mycket belåtna återvände vi till skolsalen, där vi drack en kopp kaffe innan skrivarbetet satte igång, alla skrev ner med egna ord dom olika formationerna. JORD och HIMMEL
4 olika filmer med olika ledare tittade vi sedan på innan det var dags för fruktstund och lite mental träning:
Vi åt en frukt under tre minuter och fick bara tänka på frukten , hur den luktar smakar osv. samt följa klyftan från munhålan till magen.
Idag här på bloggen avslutar jag min serie i mental träning med följande:
Ja så var det avslutning på kursen med en liten examen, och alla klarade sig och gick hem glada i hågen med en ny kunskap ENLIGHTENMENT QI-GONG som nu kommer att berika våra liv.
TACK ALLA NI för en fin och trevlig dag.
Nu har jag packat väskan och det bär iväg till Domenikanska Republiken och Aruba i morgon, hoppas återkomma därifrån med lite rapporter.
Pirjo håller ställningarna här hemma så ring henne gärna och boka kurser och behandlingar : mobil: 0702-61 15 79
Jag kan förstå att kroppen strejkar lite förnärvarande för jag har haft en intensiv tid dom senaste veckorna.
Jag åt en lång och mysig frukost med alla mina frukostprylar och satte sedan igång att boka elever till våra Enlightenment Qi-Gong kurser.
Det bokade på bra så lunch blev det vid 12, jag unnade mig en timmes lunch och åt en chilli con carne med lammfärs och mycket chilli och vitlök.
Jag gjorde också en sallad på spenat,avocado tomat och lök med olivolja.
Vatten drack jag med jämna mellanrum så jag kom nog upp i 2 l denna dag.
Nu har jag figurskyddat min logga, det känns bra när brochyren är på gång och Nykraft börjar bli känt
På eftermiddagen kom Pirjo och gjorde en behandling på mig för ryggen en Body Adjustment och det var TOPPEN.
Ryggen blev som ny efter en timmes behandling.
Jag gjorde en tidig kväll och åt bara lite cerano skinka och färskost på en bädd av sallad.
Nu har jag snart avhållit mig från vetemjöl och socker i två veckor och jag märker stor skillnad i kroppen den känns mycket spänstigare och lättare, jag har 8 veckor kvar så vi får se vad som händer.
------------------------------------------------
Idag kom Pirjo med sin son kl 09.00, han skulle hjälpa till att ställa iordning lokalen för Enlightenment Qi-Gong kursen så jag att min rygg skulle hålla sig i schack.
Jonas flyttar möbler........
Strax efter tio satte kursen igång med duktiga elever:
Elisabeth Birgitta Lehna Pirjo
Tid till lunch blev det idag också och det blev Sushi på Sushi baren Taivo, Sveavägen 108 SUPERGOTT:
Vi smaskade och åt lite olika rätter:
Det var lika delikat som det ser ut, jag längtar redan tillbaka.
Den här söta tjejen serverade oss:
Mätta och mycket belåtna återvände vi till skolsalen, där vi drack en kopp kaffe innan skrivarbetet satte igång, alla skrev ner med egna ord dom olika formationerna. JORD och HIMMEL
4 olika filmer med olika ledare tittade vi sedan på innan det var dags för fruktstund och lite mental träning:
Vi åt en frukt under tre minuter och fick bara tänka på frukten , hur den luktar smakar osv. samt följa klyftan från munhålan till magen.
Idag här på bloggen avslutar jag min serie i mental träning med följande:
Vilka kritiska faktorer bör man se upp med?
- Överbelastning
- Underbelastning.
- Svagt socialt stöd
- Låg egen kontroll
- Brist på sammanhang
- Svåra livsförändringar
- Inre stressorer
Använd dig av mental träning som stresshanterare
Skaffa dig insikt om stressorer och stressreaktioner
Förändra ditt tankemönster
Återhämta dig och vila
Öka ditt självförtroende
Var handlingsinriktad
Gör livsmål
Ha sammanhang
Ja så var det avslutning på kursen med en liten examen, och alla klarade sig och gick hem glada i hågen med en ny kunskap ENLIGHTENMENT QI-GONG som nu kommer att berika våra liv.
TACK ALLA NI för en fin och trevlig dag.
Nu har jag packat väskan och det bär iväg till Domenikanska Republiken och Aruba i morgon, hoppas återkomma därifrån med lite rapporter.
Pirjo håller ställningarna här hemma så ring henne gärna och boka kurser och behandlingar : mobil: 0702-61 15 79
Kommentarer
Trackback
