Kontorsdag, en bra dag
Idag blev det nästan sovmorgon, inga klockor eller telefoner ringde utan jag vaknade av mig själv kl.07.00 och skuttade upp utvilad.
Började dagen med min morgonrutin:
- 5 dl vatten för att rensa ut slaggprodukter som bildats under natten
- 15 min Enlightenment Qi-Gong för att energisätta hela kroppen
- frukost, yes! båbär, hallon, 1/2 äpple 1/2 mandarin, frön, nötter, psylliumfröskal och Lecitin ( mycket bra för hjärnan som består av 1/3 del lecitin + en slev yogurt naturell 3%, 1 ekologiskt kokt ägg + mina vitaminer och en kanna grönt te:
Här är två kost tillskott som jag inte kan leva utan KANON bra grejor, här ser ni också framsidan av min brochyr som jag är mycket stolt över. Varmt TACK Anneli för all hjälp att ta fram den, behöver du en reklambyrå är MedAccess TOPP!
Nu håller jag på att ta fram ett inbjudningskort till invigningen och det blir ett vykort, har funderat på vykort eller kuvär och nu har vykort vunnit.........
För att koppla bort allt gick jag iväg till SATS Odenplan på ett bodypump pass 1 timma och det var en ny instruktör för mig utlånad av SATS Tule Elin A och hon var SUVERÄN jag förstod allt hon sa och det kändes verkligen i alla muskler.
Så med helt nya muskler traskade jag hem igen och fortsatte mina kontorsgöromål.
En hel del räkningar skulle betalas och en del grejor beställas bla. dörrskylten, så nu är den beställd på Nybergs lås av Johan, en TOPPEN kille.
Jag åt en powermeal till lunch med några skopor proteinpulver blandat i vatten.
Vi har satt nya datum för kurser i Enlightenment Qi-Gong så nu är det kurs 7 mars, 13 mars, och 16 mars 10-17 introduktionspris: 500:- anmäl dig till [email protected]
Middagen blev sen idag: makrill, kokt ägg, detoxbröd, spenat, tomat och röd paprika med en härlig olivolja.
Till mellis idag blev det en Bounce Premium Protein Ball från Blueberry URGOD och nyttig.
Jag har drukit 1 1/2 l vatten idag, lite lite eftersom jag tränade en timma men jag ska dra i mig lite nu innan jag går och lägger mig.
OS håller på för fullt i bakgrunden och jag ska kolla lite innan jag sluter mina gröna.
Thank You And Good Night!
Började dagen med min morgonrutin:
- 5 dl vatten för att rensa ut slaggprodukter som bildats under natten
- 15 min Enlightenment Qi-Gong för att energisätta hela kroppen
- frukost, yes! båbär, hallon, 1/2 äpple 1/2 mandarin, frön, nötter, psylliumfröskal och Lecitin ( mycket bra för hjärnan som består av 1/3 del lecitin + en slev yogurt naturell 3%, 1 ekologiskt kokt ägg + mina vitaminer och en kanna grönt te:
Här är två kost tillskott som jag inte kan leva utan KANON bra grejor, här ser ni också framsidan av min brochyr som jag är mycket stolt över. Varmt TACK Anneli för all hjälp att ta fram den, behöver du en reklambyrå är MedAccess TOPP!
Nu håller jag på att ta fram ett inbjudningskort till invigningen och det blir ett vykort, har funderat på vykort eller kuvär och nu har vykort vunnit.........
För att koppla bort allt gick jag iväg till SATS Odenplan på ett bodypump pass 1 timma och det var en ny instruktör för mig utlånad av SATS Tule Elin A och hon var SUVERÄN jag förstod allt hon sa och det kändes verkligen i alla muskler.
Så med helt nya muskler traskade jag hem igen och fortsatte mina kontorsgöromål.
En hel del räkningar skulle betalas och en del grejor beställas bla. dörrskylten, så nu är den beställd på Nybergs lås av Johan, en TOPPEN kille.
Jag åt en powermeal till lunch med några skopor proteinpulver blandat i vatten.
Vi har satt nya datum för kurser i Enlightenment Qi-Gong så nu är det kurs 7 mars, 13 mars, och 16 mars 10-17 introduktionspris: 500:- anmäl dig till [email protected]
Middagen blev sen idag: makrill, kokt ägg, detoxbröd, spenat, tomat och röd paprika med en härlig olivolja.
Till mellis idag blev det en Bounce Premium Protein Ball från Blueberry URGOD och nyttig.
Jag har drukit 1 1/2 l vatten idag, lite lite eftersom jag tränade en timma men jag ska dra i mig lite nu innan jag går och lägger mig.
OS håller på för fullt i bakgrunden och jag ska kolla lite innan jag sluter mina gröna.
Thank You And Good Night!
Kommentarer
Trackback
