Måndagar som jag är så förtjust i
JA, jag gillar verkligen måndagar, jag har en hel vecka framför mig med massor av upplevelser.
Trots att jag har lite tidsskillnad i mig vaknade jag rätt tidigt, det är precis som kroppen vet att det är mycket att göra just nu och inte så mycket tid till att sova.
Jag grundade med en riktigt bra frukost och ni som läser mig vet ju precis vad som står på frukostbordet här hemma hos mig och så även idag.
- först 5 dl varmt vatten för att tvätta rent lite på insidan
- 1/2 grapefrukt
- 1 kokt ägg
- färskpressad morots juice
- yogurt med blåbär, hallon, linfrö, solrosfrö, nötter, ingefära och kanel
- en kanna grönt te
- en hutt Supervitalis Holistic( kan inte klara mig utan den)
- linfröolje kapsar Holistic
- selen 1 kapsel också från Holistic
Jag tog en promenad efter frukost för att få lite frisk luft innan dagens kurs.
På väg hem gick jag in på ICA Baron och köpte lite mjölk och pratade lite med min favorit kassörska :
Det är alltid lika kul att träffa henne och prata lite hon är så söt och rar mot alla kunder och man känner sig så välkommen.
Pirjo vår lärare i Enlightenment Qi-Gong kom kl.09.00 och då gjorde vi ordning lokalen.
Idag blev en lite annorlunda kurs men jättetrevlig, vi hade bara en elev så Evalena fick verkligen en privat lektion hela dagen.
Pirjo Evalena
Lite annorlunda att köra EQG på stranden på Aruba här gör jag ett intro för mina kollegor.
Men tillbaka till verkligheten och kursen idag.
Vi tog lunch mellan 13-14 och gick ner till Rest. Organnic Green på Rehnsgatan 24 och åt en härlig veg gryta med både grönsaker och frukt på en bädd av Quinoa.
Khaled och hans personal tog så väl hand om oss:
Mätta och belåtna gick vi sedan tillbaka och körde på som vanligt. Evalena var en jätteduktig elev och fattade snabbt alla rörelser, vi såg en del filmer med andra ledare som gör EQG och så var det dags för fruktstund:
Vi åt frukten under tystnad och fokuserade bara på hur den luktar och smakar under 3 min, en bra mentalträning som hjärnan mår bra av.
Evalena klarade sedan examen och glad i hågen åkte hon hem till sina hästar på landet.
Tack söta du för att du förgyllde vår dag.
Nu har jag precis ätit en liten middag, besående av fetaost, bönor, avokado och spenat, nej jag är inte vegitarian men jag gillar vegitarisk kost.
Nu ska jag kolla lite på TV och sedan möta John Blund.
Trots att jag har lite tidsskillnad i mig vaknade jag rätt tidigt, det är precis som kroppen vet att det är mycket att göra just nu och inte så mycket tid till att sova.
Jag grundade med en riktigt bra frukost och ni som läser mig vet ju precis vad som står på frukostbordet här hemma hos mig och så även idag.
- först 5 dl varmt vatten för att tvätta rent lite på insidan
- 1/2 grapefrukt
- 1 kokt ägg
- färskpressad morots juice
- yogurt med blåbär, hallon, linfrö, solrosfrö, nötter, ingefära och kanel
- en kanna grönt te
- en hutt Supervitalis Holistic( kan inte klara mig utan den)
- linfröolje kapsar Holistic
- selen 1 kapsel också från Holistic
Jag tog en promenad efter frukost för att få lite frisk luft innan dagens kurs.
På väg hem gick jag in på ICA Baron och köpte lite mjölk och pratade lite med min favorit kassörska :
Det är alltid lika kul att träffa henne och prata lite hon är så söt och rar mot alla kunder och man känner sig så välkommen.
Pirjo vår lärare i Enlightenment Qi-Gong kom kl.09.00 och då gjorde vi ordning lokalen.
Idag blev en lite annorlunda kurs men jättetrevlig, vi hade bara en elev så Evalena fick verkligen en privat lektion hela dagen.
Pirjo Evalena
Lite annorlunda att köra EQG på stranden på Aruba här gör jag ett intro för mina kollegor.
Men tillbaka till verkligheten och kursen idag.
Vi tog lunch mellan 13-14 och gick ner till Rest. Organnic Green på Rehnsgatan 24 och åt en härlig veg gryta med både grönsaker och frukt på en bädd av Quinoa.
Khaled och hans personal tog så väl hand om oss:
Mätta och belåtna gick vi sedan tillbaka och körde på som vanligt. Evalena var en jätteduktig elev och fattade snabbt alla rörelser, vi såg en del filmer med andra ledare som gör EQG och så var det dags för fruktstund:
Vi åt frukten under tystnad och fokuserade bara på hur den luktar och smakar under 3 min, en bra mentalträning som hjärnan mår bra av.
Evalena klarade sedan examen och glad i hågen åkte hon hem till sina hästar på landet.
Tack söta du för att du förgyllde vår dag.
Nu har jag precis ätit en liten middag, besående av fetaost, bönor, avokado och spenat, nej jag är inte vegitarian men jag gillar vegitarisk kost.
Nu ska jag kolla lite på TV och sedan möta John Blund.
Kommentarer
Trackback
