mariannenykraft

Vår kapten Franz Vinther och styrman Robert Denkert såg till att vi kom hem säkert och tryggt, det tog 11 tim och 30 min.

Vi hade en härlig flight med TOPP pasagerare och besättning allt bara flöt på och vips var vi hemma på Stockholm Arlanda.

Ska du ut och flyga välj Thomas Cook Airlines!

Visst kändes det när klockan ringde 05.30 thai tid ( 23.30 svensk ) och vi hade pic-up från hotellet kl. 07.00 men det  var bara att gilla läget sätta i sina carmen curles och på med rouge och mascara medan jag drack lite grönt te.

Jag hann med en ordentlig frukost med omelette, frukt, yogurt och så laddade jag med lite extra tillskott E-vitamin  i tablettform som skyddar mot strålning.

Efter en trensfer på ca 45 min kom vi till flygplatsen och jag passade på att lyssna på en CD i bussen " mental styrketräning " med Lars-Eric Uneståhl.

Det är uppiggande att lyssna på honom och göra lite övningar, man känner sig verkligen klar och utvilad efter ett 15 min program.

Även om jag gjorde en tidig kväll dagen innan, vi var och åt på min favis restaurang No Name ett sten kast från hotellet kände man sig lite tung i kroppen så här tidigt på morgonen.

Så det gällder att dricka mycket vatten under flighten och äta så bra som möjligt.

Vi hade fisk lastat och mycket frukt så det blev det. MUMS!



Jag hade nöjet att äta middag( kvällen innan ) med två kollegor här på bilden Philip som är mycket intresserad av kost och träning så vi hade ett mycket givande samtal, jätte kul att höra hur unga grabbar tänker.

Vi åt en god middag fried noodels, grönsaker i oystersause och kyckling.

Det blir mycket kyckling i Thailand och tack och lov att man också äter mycket vitlök och ingefära som är anti inflammatoriskt eftersom kyckling har ett rätt högt inflammatoriskt värde ( kalkon är bättre att äta ).

Jag försöker tänka till när jag äter så balansen blir bra.

Nu väntar tvättstugan och lite vardags sysslor och det känns skönt att vara hemma.

Jag ska träffa Susan Lanefelt på lunchen och sedan vara med på hennes gymping på Sturebadet, ska bli jättekul.

Lite senare idag är det möte angående brochyren vi ska ta fram om vår verksamhet på Nykraft www.nykraft.eu
så gäller det att vara klar i mössan så att allt blir rätt.

Nu ska jag ringa en kollega från gårdagens flight som vill vara med i morgon på Enlightenment Qi- Gong kursen 10-17, det fanns en plats kvar.

Vill du gå kurs hos oss finns platser kvar den 30 jan, dom andra kursdatumen är fyllda i januari.

Det kommer snart fler datum/ februari

Ring Pirjo som leder kursen 0702-61 15 79 och boka hon är också en fantastisk osteopat om du behöver hjälp med kroppen så den fungerar optimalt.

Hoppas ni alla får en bra dag och njuter av snön och vår kyla den är snart ett minne blott.