En riktig fixar dag
Först vaknade jag kl 01.00 och låg och funderade att tag, så la jag mig på min spikmatta, en Shakti matta med 6000 piggar i 15 min och somnade om.
Kl 07.00 ringde väckarklockan och det var inte tal om att ha en sovmorgon, ett Body Pump pass väntade klockan 09.00
Jag svepte en stor kopp med varmt vatten ( det hjälper alla slaggprodukter att lämna kroppen som bildats under natten) gjorde min Enlightenment Qi-gong 15 min så hela systemet blev energisatt och sen frukost på det.
Jag kände mig stark när jag med snabba steg gick till Sats Odenplan för mitt Body Pump pass och blev jätteglad att det var min favorit ledare Ingela Kärr som skulle leda passet. Hon är en mycket kompetent tjej med otrolig utstrålning som inspirerar oss alla att göra vårt bästa.
En timma senare masade jag mig hem fullständigt slut och återhämtade mig med en proteindrink från Holistic.
Klockan 12 knackade min bror Henrik på dörren för att hjälpa mig med en hel del fix i lokalen som jag hyrt på nedre botten i mitt hus.
Han skruvade snabbt upp mitt slagbord mot väggen, kortade kedjan på kristallkronan och monterade upp hallbelysning, allt detta på en timma.
Lunchen: pasta, parmaskinka, permesanost, spenat och tomat med olivolja mumsade jag i mig i all hast fast jag tuggade ordentligt.
Pirjo min samarbetspartner kom sedan och vi hade ett planeringsmöte.
Vi har en hel del Enlightenment Qi-Gong kurser nu i januari: 12/1 15/1 24/1 och 30/1
Boka din plats på [email protected]
Nu ska jag äta min middag: Bulgur, havskräftstjärtar, citron, bönor, tomat och sallad och dricka ett glas röd vin och sedan göra kväll.
Kl 07.00 ringde väckarklockan och det var inte tal om att ha en sovmorgon, ett Body Pump pass väntade klockan 09.00
Jag svepte en stor kopp med varmt vatten ( det hjälper alla slaggprodukter att lämna kroppen som bildats under natten) gjorde min Enlightenment Qi-gong 15 min så hela systemet blev energisatt och sen frukost på det.
Jag kände mig stark när jag med snabba steg gick till Sats Odenplan för mitt Body Pump pass och blev jätteglad att det var min favorit ledare Ingela Kärr som skulle leda passet. Hon är en mycket kompetent tjej med otrolig utstrålning som inspirerar oss alla att göra vårt bästa.
En timma senare masade jag mig hem fullständigt slut och återhämtade mig med en proteindrink från Holistic.
Klockan 12 knackade min bror Henrik på dörren för att hjälpa mig med en hel del fix i lokalen som jag hyrt på nedre botten i mitt hus.
Han skruvade snabbt upp mitt slagbord mot väggen, kortade kedjan på kristallkronan och monterade upp hallbelysning, allt detta på en timma.
Lunchen: pasta, parmaskinka, permesanost, spenat och tomat med olivolja mumsade jag i mig i all hast fast jag tuggade ordentligt.
Pirjo min samarbetspartner kom sedan och vi hade ett planeringsmöte.
Vi har en hel del Enlightenment Qi-Gong kurser nu i januari: 12/1 15/1 24/1 och 30/1
Boka din plats på [email protected]
Nu ska jag äta min middag: Bulgur, havskräftstjärtar, citron, bönor, tomat och sallad och dricka ett glas röd vin och sedan göra kväll.
Kommentarer
Trackback
