Söndag en vilodag
Även om jag var på kalas igår så vaknade jag rätt tidigt, det är ju ett dilemma nu när jag ska jobba i natt till Thailand men det är ingen större idé att fundera över det.
Jag mumsade frukost och gav mig iväg till gymet för att få igång blodtillförseln till huvudet.
30 minuter på bandet, lite sit ups och styrka för både armar och ben, sen en lång bastu gjorde att jag kände mig på TOPP igen.
Jag drack mycket vatten under passet och proteindrink efter.
Kyckling med qinoa och grönsaker blev lunch.
Väskan packades sedan och nu är jag redo att snart ge mig iväg.
Så nästa inlägg blir från Patong so long!
Pirjo min kollega på Nykraft håller ställningarna här hemma så hör av er till henne om ni vill boka kurs eller behandling mobil: 070-2611579
Jag mumsade frukost och gav mig iväg till gymet för att få igång blodtillförseln till huvudet.
30 minuter på bandet, lite sit ups och styrka för både armar och ben, sen en lång bastu gjorde att jag kände mig på TOPP igen.
Jag drack mycket vatten under passet och proteindrink efter.
Kyckling med qinoa och grönsaker blev lunch.
Väskan packades sedan och nu är jag redo att snart ge mig iväg.
Så nästa inlägg blir från Patong so long!
Pirjo min kollega på Nykraft håller ställningarna här hemma så hör av er till henne om ni vill boka kurs eller behandling mobil: 070-2611579
Kommentarer
Trackback
